خوردن تخم مرغ بطور منظم در ساخت و ترمیم سلول های بدن موثر بوده و کولینی که در تخم مرغ وجود دارد، در ترمیم و بازسازی سلول های آسیب دیده نقش موثری دارد.به افزایش ماهیچه ها کمک می کند. وقتی شما تمرین
پتاسیم: هویج حاوی پتاسیم است که می‌تواند فشار خون را کاهش داده و خطر بروز سنگ کلیه را کاهش دهد. فشار خون بالا می‌تواند عاملی برای تشکیل سنگ کلیه باشد.بنابراین، بهتر است مصرف معقول و منظم هویج را
این عنصر غذایی می‌تواند به استحکام استخوان‌ها کمک کند و ریسک بروز شکستگی استخوان را کاهش دهد.این ترکیبات می‌توانند به کاهش التهابات و سایر واکنش‌های التهابی مرتبط با بیماری‌های التهابی کمک
فکر میکنم تنظیم هورمون‌هام به هم خورده چون بعد از خوردن قرص ریزش مو گرفتم با متخصص زنان حرف زدم تجویزشون مفنامیک اسید بود و سونو واژینال که در سونو مشکلی وجود نداره ولی تجویز دیگه نداشتن.اگر کی�